「認知症」の約６割を占める「〇〇型認知症」の予防法があるってホント？！！

いよいよ６月後半がスタートしました。

サッカー日本代表のW杯初戦も、梅雨時の湿気も、

いまいち「スカッ！」とはしませんが、

自分の気持ちから、「スカッ！」と本日もスタートしましょう！！

先週に引き続いて、高齢者の関心事で上位に挙がる「認知症」について、

お話ししています。

いつも当ブログを読んでいただき、誠にありがとうございます。

必ずみんなにやってくる「老後」ですが、

「心身ともに健やかでありたい」と誰しもお考えのご様子です。

高齢者の方々の暮らしに、少しでもお役立ていただける情報やタイムリーな話題を

お届けしたいと真剣に考えて書いています！！

本日は、ある代表的な「認知症」とその予防法について、お話しします。

実は、「アルツハイマー型認知症」が「認知症」の約６割を占めています。

その「アルツハイマー型認知症」に関わる環境的因子が明らかになってきました。

日常生活における生活習慣で、脳の生理状態を良好に保つことに関係することが、

「食事習慣」と「運動習慣」であることが専門家から公表されています。

そして、「対人折衝習慣」や「知的行動習慣」を積極的に行うことで、

認知機能の改善や正常維持を図る効果があることが公表されています。

生活習慣それぞれの内容について、少しご紹介します。

「食事習慣」は、偏らず、バランスのよい食事を心がけください。

「運動習慣」は、週３日以上の有酸素運動が効果的です。

「対人折衝習慣」は、人とよくお付き合いをすること。

「知的行動習慣」は、文章の読み書きや見聞を広めたりすること。

そして、何よりも重要なことがあります！！！

それは、これらの生活習慣を身につけて、長続きさせることです。

自分の好きなことや興味があることでスタートしたり、

誰かと一緒に行うことで長続きが期待できます。

日常生活において、健康を意識して、

バランスの良い生活リズムを身につけることが一番大切なことです！

高齢者からよくご質問をいただく機会が多い、

「終活」や「エンディング」について、

『自分にはまだ早い！』とご自身で決めつけず、

『そろそろかなぁ！』と感じた時こそが、その重要なタイミングです！！

ご自身の人生のエンディングについて、

一度、きちんと考えてみませんか？

どんなことでもご質問ください！！

無料相談も好評開催中です！！

『老後マネー』に強いと、当社は皆様から定評をいただいています。

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